Sådan forbereder du dig til dit første vandretur

advertorial

Hvis du planlægger at tage på din første vandretur, er der nogle ting, du skal gøre for at forberede dig på den. I dette indlæg vil vi give dig nogle tips til, hvordan du kan gøre dig klar til din første vandretur.

 

Outdoor

 

Du skal købe de rigtige sko og tøj

For det første skal du sørge for, at du har det rigtige tøj og udstyr. Du skal bruge behagelige sko eller vandrestøvler samt tøj, der passer til vejrforholdene. Skoene skal være komfortable at have på, og de skal sidde godt på dine fødder, uden du vil få vabler.

Det skal bl.a. være nogle praktiske bukser, der har en masse lommer eller en god jakke, som f.eks. Fjällräven jakker. Det sikrer både, at du er varm og tør, hvis det skulle begynde at regne.

 

Planlæg din rute

Dernæst er det vigtigt at vælge den rigtige rute. Hvis du ikke er erfaren, er det bedst at vælge en kort og let rute. Der findes masser af websteder og apps, der kan hjælpe dig med at finde en passende rute. Når du har fundet et par muligheder, er det en god idé at læse nogle anmeldelser fra andre vandrere for at se, hvad de syntes om ruten.

 

Sørg for mad og drikkevarer

Det er også vigtigt at medbringe nok mad og drikkevarer på din vandretur. Det vil holde dig i gang under turen og hjælpe dig med at restituere bagefter. Prøv at pakke proteinrige snacks som f.eks. nødder og frugt samt masser af vand eller sportsdrikke.

Du kan hurtigt komme til at gå sukkerkold, når du er afsted. Derfor er det vigtigt, du pakker rigeligt med snacks, og en stor drikkedunk med vand. Væske er meget vigtigt, da du nok kommer til at svede en del. Så sørg for mad og drikkelse, så er du parat.